Træning – 22. Oktober – 2010

Træning med Danny og Birgitte over middag i dag :)

Chest – B-Workout

Db incline bench press
5*45 kg
5*45 kg
5*45 kg

Pec deck
15*60 kg
15*60 kg
15*60 kg

TechnoGym chest press
40*25 kg
40*25 kg

Hamstrings – A-Workout

Leg curl
10*25 kg
10*25 kg
10*25 kg
10*25 kg
10*25 kg
10*25 kg
10*25 kg
10*25 kg
10*25 kg
10*25 kg

Calves – B-Workout

Seated calf raise
5*100 kg
5*100 kg
5*100 kg

Standing calf raise
15*170 kg
15*170 kg
15*170 kg

TechnoGym legpress calf raise
40*50 kg
40*50 kg

Ganske overkommelig omgang

~ af Casperjespersen på 22/10/2010.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: