Træning – 20. Oktober – 2010

Igår stod den på spontan træning i OBBC. Birgitte og jeg fandt endelig OBBC og ved et tilfælde kom vi netop som StefanM ankom. Ganske hyggeligt at hilse på. Han sku blot træne disko, så vi takkede pænt nej til fællestræning :D

Sikke et lækkert center! Der var utallige Hammerstrenght maskiner, racks overalt, db i rigelige mængder og hele 7 lægmaskiner :D

Jeg skrev ikke noget ned og kørte bare ryggen igennem på dagsformen.

Ryg

26 sæt – High row (Porneret), High row (Supineret), Low row, Pull down, Db one arm row, Face pulls

Læg

12 sæt – Donkey calf raise, Standing calf raise, seated calf raise

Ualmindelig fedt center, som jeg håber snart at kunne besøge igen :) Efter træning fandt vi en Sushi restaurante i Odense, som skulle være god. Det viste den sig ikke at være – Den var faktisk elendig og tilmed dyr. Efter maden kørte vi mod sommerhuset på sydfyn, hvor vi skulle overnatte. Resten af aftenen gik med at slappe af og læse et par BB blade.

~ af Casperjespersen på 20/10/2010.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: