Træning – 20. Oktober – 2010

Chest – A-Workout

Pec deck
10*40 kg
10*40 kg
10*40 kg
10*40 kg
10*40 kg
10*40 kg
10*40 kg
10*40 kg
10*40 kg
10*40 kg

Delts – A-Workout

Db lateral raise
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg

Biceps – A-Workout

Ez reverse curl
10*70 lbs
10*70 lbs
10*70 lbs
10*70 lbs
10*70 lbs
10*70 lbs
10*70 lbs
10*70 lbs
10*70 lbs
10*70 lbs

Over and out…

~ af Casperjespersen på 20/10/2010.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: