Træning – 15. August – 2010

Quads – A-Workout

TechnoGym leg press
10*100 kg
10*100 kg
10*100 kg
10*100 kg
10*110 kg
10*110 kg
10*110 kg
10*110 kg
10*110 kg
10*110 kg

Delts – A-Workout

Db lateral raise
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg
10*11 kg

Calves – A-Workout

Seated calf raise
10*50 kg
10*50 kg
10*50 kg
10*50 kg
10*50 kg
10*50 kg
10*50 kg
10*50 kg
10*50 kg
10*50 kg

Triceps – A-Workout

Cable push down
10*55 kg
10*55 kg
10*55 kg
10*55 kg
10*55 kg
10*55 kg
10*55 kg
10*55 kg
10*55 kg
10*55 kg

Fin fin søndagstræning🙂

~ af Casperjespersen på 15/08/2010.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: