Træning – 2. Maj – 2010

Jeg skulle blot ha lavet lidt complexs og cardio i dag, men det gad jeg ikke. Så tog en omgang triceps og hamstrings med flamingo og Danny :)

Triceps – B-Workout

Bb cg floor press
5*100 kg
5*100 kg
5*100 kg

Cable push down
15*40 kg
15*45 kg
15*45 kg

Db one arm overhead extension
40*6 kg
40*6 kg

Hamstrings – A-Workout

Seated leg curl (Rest: 30 sec.)
10*45 kg
10*45 kg
10*45 kg
10*45 kg
10*45 kg

Lidt nakke, læg og en stor shake. Hygge træning i hyggeligt selskab :) Imorgen starter diæten og cardioen igen igen :) Resten af dagen går med 2*PT og masser usund mad :)

~ af Casperjespersen på 02/05/2010.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: