Træning – 2. April – 2010

Chest & Biceps

Da vi alligevel skulle hente mine forældre i Billund bestemte vi os for at træne i Vejle. Lido Fitness blev valget. Gym80 maskiner, men elendig glatte stænger, så træningen blev lidt på må og få…

Steady state cardio
5 min. Crosstrainer + mobility

Chest – A-Workout

Bb incline bench press
5*100 kg – Stoppede da jeg skøjtede rundt og skiftede fra B til A workout😦

Db bench press
10*30 kg
10*30 kg
10*30 kg
10*30 kg
10*30 kg
10*30 kg
10*30 kg
10*30 kg
10*30 kg
10*30 kg

Piv lette, men der var ik tungere db´s…

Biceps – B-Workout

Db incline bench curl
5*20 kg
5*20 kg
5*20 kg

Bb curl
15*40 kg
15*40 kg
15*40 kg

Ez preacher curl
30*20 kg
30*20 kg

Derefter lidt let cardio, 25 min. massagestol afsplaning, shake og afsted mod Billund. I aften står den på lækker 3-retters menú hos svigermekanikken :)

~ af Casperjespersen på 02/04/2010.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: