Periodisering

“Igennem de sidste mange år, har de førende coaches i verden brugt et princip kaldet Periodisering. Folk som Poliquin, Wilks og Verhoshansky er især kendt for at bruge konceptet på deres udøvere. Progressivt overload og variation er fundamentet til at blive større og stærkere. Periodisering er, at gøre dette systematisk med henblik på at opnå et specifikt mål.” 

Grundet solgte copy rights skal resten af artiklen læses her:

http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/periodisering.html

~ af Casperjespersen på 19/03/2010.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: